అరాకిడోనిక్ ఆమ్లం (ARA), డోకోసాహెక్సానోయిక్ ఆమ్లం (DHA) మరియు ఐకోసాపెంటానోయిక్ ఆమ్లం (EPA) అనేవి దీర్ఘ శృంఖల బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు (LCPUFA). ల్యూటిన్ మరియు జీక్సాంథిన్ (LZ)తో సహా కెరోటినాయిడ్లు ప్రధానంగా ఆకుపచ్చ కూరగాయలలో కనిపిస్తాయి.
ARA మరియు DHA మెదడులో సమృద్ధిగా ఉంటాయి మరియు ఫాస్ఫోలిపిడ్లలో ప్రధాన భాగాలుగా ఉంటాయి. అధిక మోతాదులో DHA మరియు EPA సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల వృద్ధులలో జ్ఞాపకశక్తి పనితీరు మెరుగుపడుతుందని అధ్యయనాలు చూపించాయి.
దీనికి అదనంగా, మెదడులోని యాంటీఆక్సిడెంట్ భాగమైన LZ, నాడీ కణాలపై రక్షణాత్మక ప్రభావాన్ని చూపుతుందని, తద్వారా అభిజ్ఞాత్మక పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుందని నివేదించబడింది. అయితే, గతంలో జరిగిన జోక్య అధ్యయనాల నుండి వచ్చిన విరుద్ధ ఫలితాల కారణంగా జ్ఞాపకశక్తి పనితీరుపై ల్యూటిన్ మరియు జీక్సాంథిన్ యొక్క ప్రభావం అస్పష్టంగా ఉంది.
మెదడులో ARA, DHA, EPA, L మరియు Z (LCPUFA + LZ) ఉండటం, అలాగే జ్ఞాపకశక్తి పనితీరు మెరుగుపడినట్లు కొన్ని నివేదికలు ఉన్నందున, ఈ పదార్థాల కలయిక ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధులలో మెదడు జ్ఞాపకశక్తి పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని ప్రస్తుత అధ్యయన రచయితలు సూచించారు.
జపనీస్ పరిశోధకులు, జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు ఉండి, డిమెన్షియా లేని ఆరోగ్యకరమైన జపనీస్ వృద్ధులలో జ్ఞాపకశక్తి పనితీరుపై LCPUFA + LH యొక్క ప్రభావాలను అధ్యయనం చేయడానికి 24 వారాల పాటు యాదృచ్ఛిక, డబుల్-బ్లైండ్, ప్లేసిబో-నియంత్రిత, సమాంతర సమూహ అధ్యయనాన్ని నిర్వహించారు.
వారు సమూహాల మధ్య ఎటువంటి గణనీయమైన తేడాలను కనుగొనలేదు. అయితే, అభిజ్ఞా క్షీణత ఉన్న పాల్గొనేవారి సమూహం యొక్క సంయుక్త విశ్లేషణలో, గణనీయమైన మెరుగుదలలు గమనించబడ్డాయి.
నివేదిక ఇలా ముగించింది: “జ్ఞాన క్షీణత ఉన్నప్పటికీ చిత్తవైకల్యం లేని ఆరోగ్యకరమైన జపనీస్ వృద్ధులలో LCPUFA మరియు LZల కలయిక జ్ఞాపకశక్తి పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని ఈ అధ్యయనం మొదటిసారిగా చూపిస్తుంది.”
టోక్యో మరియు పరిసర ప్రాంతాల నుండి మొత్తం 120 మంది పాల్గొనేవారిని మూడు సమూహాలుగా యాదృచ్ఛికంగా విభజించారు: (1) ఆహార అనుబంధంగా ప్లేసిబోను స్వీకరించే ప్లేసిబో సమూహం; (2) ఆహార అనుబంధంగా ప్లేసిబోను స్వీకరించే ప్లేసిబో సమూహం; (2)). LCPUFA+X సమూహం, వీరు కాంపౌండ్ X (ఈ సమ్మేళనం ఈ అధ్యయనానికి సంబంధించినది కానందున చూపబడలేదు)తో పాటు LCPUFA (రోజుకు 120mg ARA, 300mg DHA మరియు 100 mg EPA కలిగి ఉంటుంది) కలిగిన ఆహార అనుబంధాన్ని స్వీకరించారు; (3) LH (రోజుకు 10mg ల్యూటిన్ మరియు 2mg జీక్సాంథిన్)తో కలిపి LCPUFA (రోజుకు 120mg ARA, 300mg DHA మరియు 100mg EPA) కలిగిన ఆహార అనుబంధాన్ని స్వీకరించారు.
ఈ అధ్యయనం కోసం ప్రయోగాత్మక ఆహారం మరియు సరఫరాలను, LCPUFA కలిగిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను విక్రయించే సంటోరీ హెల్త్ కో., లిమిటెడ్ వారు అందించారు.
సవరించిన వెక్స్లర్ లాజికల్ మెమరీ స్కేల్ II (WMS-R LM II) మరియు మాంట్రియల్ కాగ్నిటివ్ టెస్ట్ ఇన్ జపనీస్ (MoCA-J) లను స్క్రీనింగ్ కోసం ఉపయోగించారు.
పాల్గొనేవారి లక్షణాలుగా వయస్సు, లింగం మరియు విద్యను నమోదు చేశారు. కొవ్వు ఆమ్లం మరియు LZ విశ్లేషణ కోసం బేస్‌లైన్, 12వ వారం మరియు 24వ వారంలో రక్త నమూనాలను సేకరించారు.
ప్రారంభంలో, 12 మరియు 24 వారాల వద్ద న్యూరోసైకలాజికల్ పరీక్ష నిర్వహించబడింది మరియు ఆహారంలోని కొవ్వు ఆమ్లాల వినియోగాన్ని కొలిచారు. ప్రతి పాల్గొనేవారు అదనపు వినియోగాన్ని నమోదు చేస్తూ మరియు ప్రధాన జీవనశైలి మార్పులను తనిఖీ చేస్తూ ఒక డైరీని పూర్తి చేశారు.
జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధ జపనీయులలో జ్ఞాపకశక్తి పనితీరుపై LCPUFA + LZ ఎటువంటి గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపలేదని, అయితే అభిజ్ఞా క్షీణత ఉన్నవారిలో ఈ సప్లిమెంట్ జ్ఞాపకశక్తి పనితీరును మెరుగుపరిచిందని పరిశోధన ఫలితాలు వెల్లడించాయి.
పాల్గొనేవారి ప్రాథమిక అభిజ్ఞాన పనితీరుపై సమగ్రమైన జ్ఞానం ఆధారంగా భవిష్యత్తులో జరిపే జోక్య అధ్యయనాలు, జ్ఞాపకశక్తి పనితీరుపై ఆ జోక్యం యొక్క ప్రభావం గురించి సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి సహాయపడతాయని రచయితలు అంటున్నారు.
"ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధులలో ఎపిసోడిక్ మెమరీపై ల్యూటిన్ మరియు జీక్సాంథిన్‌తో కలిపి లాంగ్-చైన్ పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ప్రభావం"
సుయేసు, టి., యసుమోటో, కె., తోకుడా, హెచ్., కనెడ, వై.;
కాపీరైట్ – వేరే విధంగా పేర్కొనకపోతే, ఈ వెబ్‌సైట్‌లోని మొత్తం కంటెంట్ కాపీరైట్ © 2023 – విలియం రీడ్ లిమిటెడ్ – సర్వ హక్కులు సంరక్షించబడ్డాయి – ఈ వెబ్‌సైట్ నుండి మెటీరియల్ వినియోగానికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాల కోసం దయచేసి నిబంధనలను చూడండి.
మింటెల్ ప్రకారం, 43% మంది అమెరికా వినియోగదారులు ఆహారం మరియు పానీయాలు శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి తోడ్పడాలని ఆశిస్తున్నారు. ఎందుకంటే అడవి బ్లూబెర్రీలలో రెట్టింపు పరిమాణంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి…
పేటెంట్ పొందిన, పాలీఫెనాల్ అధికంగా ఉండే పుదీనా నుండి తీసుకోబడిన సహజ పదార్ధమైన న్యూమెంటెక్స్™ మెదడుకు ఎలా పోషణనిస్తుందో తెలుసుకోండి.
మా శక్తివంతమైన, ప్రయోజనకరమైన వృక్షసంబంధ పదార్థాలు వినియోగదారుల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే విజయవంతమైన ఉత్పత్తులను రూపొందించడంలో మీకు ఎలా సహాయపడతాయో చూడండి మరియు నేర్చుకోండి…