బెర్బెరిన్ ప్రయోజనాలు
బెర్బెరిన్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు శరీరంలోని ఎంజైమ్లపై దాని ప్రభావం నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి. ఇది ఎంజైమ్లకు మరియు కణ భాగాలకు బంధించబడి, అవి పనిచేసే విధానాన్ని మారుస్తుంది. ఇది అనేక ఎంజైమ్లను మరియు ఇంకా అనేక ఇతర భాగాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తున్నట్లు తెలుస్తోంది.DNA మరియు RNA.
బెర్బెరిన్ ఈ క్రింది వాటికి సహాయపడగలదేమోనని అధ్యయనం చేయబడుతోంది:
హృదయంఆరోగ్యం
గుండె జబ్బులు ఉన్నవారికి తరచుగా అలసట మరియు క్రమరహిత హృదయ స్పందనలు ఉంటాయి. ప్రామాణిక గుండె జబ్బుల చికిత్సలతో పాటు బెర్బెరిన్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం వల్ల ఈ లక్షణాలు తగ్గుతాయని, స్పష్టమైన దుష్ప్రభావాలు లేకుండా మరణించే అవకాశం కూడా తగ్గుతుందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
తగ్గించడంరక్తపోటు
అధిక రక్తపోటు గుండె జబ్బులతో ముడిపడి ఉంది మరియుస్ట్రోక్స్బెర్బెరిన్ తీసుకోవడం వల్ల మీ డయాస్టోలిక్ మరియు సిస్టోలిక్ రక్తపోటును (మీ రక్తపోటు రీడింగ్లోని దిగువ మరియు ఎగువ సంఖ్యలు) తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు.
బెర్బెరిన్ బరువు తగ్గడం
బెర్బెరిన్ బరువు తగ్గించే అద్భుతమైన మాత్ర కానప్పటికీ, బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) 30 కంటే ఎక్కువగా ఉన్నవారు బరువు తగ్గడానికి ఇది సహాయపడవచ్చు. 3 నెలల పాటు ఈ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం వల్ల గణనీయంగా బరువు తగ్గుతారని రెండు అధ్యయనాలు చూపించాయి. దీనికి కారణం, బెర్బెరిన్ ఇన్సులిన్ మరియు మీ కొవ్వు కణాలను నియంత్రించే ఇతర హార్మోన్లను అదుపు చేయడంలో సహాయపడటమే కావచ్చు.
బెర్బెరిన్ దుష్ప్రభావాలు
బెర్బెరిన్ సప్లిమెంట్లు చాలా మందికి సహాయకరంగా మరియు సురక్షితంగా ఉండవచ్చు, కానీ వాటివల్ల అప్పుడప్పుడు దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు. బెర్బెరిన్ వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు:
జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు. బెర్బెరిన్తో చేసిన ఒక అధ్యయనంలో, ఇది కొంతమందిలో మలబద్ధకం, విరేచనాలు మరియు కడుపు ఉబ్బరం వంటి జీర్ణ సమస్యలకు దారితీస్తుందని కనుగొన్నారు. అయితే, ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా 4 వారాలలో తగ్గిపోతాయి.
తక్కువ రక్తపోటు. మీకు అధిక రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే, బెర్బెరిన్ యొక్క రక్తపోటును తగ్గించే ప్రభావాలు సహాయపడతాయి. కానీ కొంతమందిలో, ఈ ప్రభావం వల్ల రక్తపోటు మరీ తక్కువగా పడిపోవచ్చు, ఇది ప్రమాదకరం కావచ్చు.
బెర్బెరిన్ కాలేయానికి హాని కలిగించగలదా?
ఈ సమ్మేళనం కొన్ని రకాల కాలేయ గాయాల అవకాశాలను తగ్గించగలదు మరియు సాధారణంగా కాలేయానికి సురక్షితమైనది. జీవక్రియపై దీని ప్రభావం కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు, కాలేయంలో వాపును తగ్గించవచ్చు మరియు నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధికి చికిత్స చేసే అవకాశం కూడా ఉంది.
ఏ ఇతర ఆరోగ్య సప్లిమెంట్ విషయంలో మాదిరిగానే, మీరు బెర్బెరిన్ తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
బెర్బెరిన్ యొక్క మంచి వనరులు
బెర్బెరిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
ఈ క్రింది మొక్కలలో బెర్బెరిన్ అధిక సాంద్రతలలో లభిస్తుంది:
- హైడ్రాస్టిస్ కెనడెన్సిస్(గోల్డెన్సీల్)
- కాప్టిస్ చినెన్సిస్(కాప్టిస్ లేదా గోల్డెన్థ్రెడ్)
- బెర్బెరిస్ ఆక్విఫోలియం(ఒరెగాన్ ద్రాక్ష)
- బెర్బెరిస్ వల్గారిస్(బార్బెర్రీ)
- బెర్బెరిస్ అరిస్టాటా(చెట్టు పసుపు)
బెర్బెరిన్ సప్లిమెంట్లు
బెర్బెరిన్ అనేది డైటరీ సప్లిమెంట్గా, ఒంటరిగా లేదా ఇతర మూలికలు మరియు పోషక పదార్థాలతో కలిపి, వైద్యుని చీటీ లేకుండా లభిస్తుంది.
బెర్బెరిన్ మోతాదు
బెర్బెరిన్ యొక్క సూచించబడిన మోతాదు రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు 250 మిల్లీగ్రాములు లేదా 500 మిల్లీగ్రాములు. కొత్త సప్లిమెంట్ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు, అది మీ నిర్దిష్ట అవసరాలకు మరియు ఆరోగ్య స్థితికి అనుకూలంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
ముఖ్యాంశాలు
యూరోపియన్ బార్బెర్రీ మరియు ఒరెగాన్ గ్రేప్ వంటి వివిధ మొక్కలలో లభించే బెర్బెరిన్ అనే సమ్మేళనానికి, 3000 సంవత్సరాలకు పైగా ఔషధ వినియోగ చరిత్ర ఉంది. మధుమేహం, అధిక కొలెస్ట్రాల్, గుండె జబ్బులు మరియు PCOS వంటి సమస్యల చికిత్సలో దీనికి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కానీ ఇది కొంతమందిలో జీర్ణ సమస్యలు మరియు తక్కువ రక్తపోటుకు కారణం కావచ్చు.
పోస్ట్ చేసిన సమయం: జూలై-26-2024
