ద్రాక్ష మరియు బెర్రీల తొక్కలు మరియు గింజలు రెస్వెరాట్రాల్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఈ సమ్మేళనంలో రెడ్ వైన్‌ను సమృద్ధిగా చేస్తుంది. ఇది గొప్ప ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని పరిశోధన చూపిస్తుంది, అయితే మీరు ఎంత సప్లిమెంట్ తీసుకోవాలి అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవాలి.
రెడ్ వైన్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని మీరు విన్నట్లయితే, రెడ్ వైన్‌లో విస్తృతంగా ప్రచారం చేయబడిన రెస్వెరాట్రాల్ అనే మొక్కల సమ్మేళనం గురించి మీరు బహుశా విన్నారు.
కానీ రెడ్ వైన్ మరియు ఇతర ఆహారాలలో ప్రయోజనకరమైన భాగం కాకుండా, రెస్వెరాట్రాల్ ఆరోగ్య సామర్థ్యాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది.
వాస్తవానికి, రెస్వెరాట్రాల్ సప్లిమెంట్‌లు మెదడు పనితీరును రక్షించడం మరియు రక్తపోటును తగ్గించడం (1, 2, 3, 4) వంటి అనేక అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో ముడిపడి ఉన్నాయి.
ఈ కథనం రెస్వెరాట్రాల్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన వాటిని వివరిస్తుంది, దానిలోని మొదటి ఏడు సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో సహా.
రెస్వెరాట్రాల్ అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేసే మొక్కల సమ్మేళనం. ప్రధాన ఆహార వనరులలో రెడ్ వైన్, ద్రాక్ష, కొన్ని బెర్రీలు మరియు వేరుశెనగలు ఉన్నాయి (5, 6).
ఈ సమ్మేళనం ద్రాక్ష మరియు బెర్రీల తొక్కలు మరియు విత్తనాలలో కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది. ద్రాక్ష యొక్క ఈ భాగాలు రెడ్ వైన్ యొక్క కిణ్వ ప్రక్రియలో పాల్గొంటాయి మరియు అందువల్ల రెస్వెరాట్రాల్ (5, 7) యొక్క అధిక సాంద్రతను కలిగి ఉంటుంది.
అయినప్పటికీ, ఈ సమ్మేళనం (5, 8) పెద్ద మొత్తంలో ఉపయోగించి చాలా రెస్వెరాట్రాల్ అధ్యయనాలు జంతువులలో మరియు టెస్ట్ ట్యూబ్‌లలో జరిగాయి.
మానవులలో పరిమిత అధ్యయనాలలో, చాలా వరకు సమ్మేళనం యొక్క అదనపు రూపాలపై దృష్టి సారించాయి, ఇవి ఆహారం నుండి పొందిన వాటి కంటే ఎక్కువ సాంద్రతలలో కనిపిస్తాయి (5).
రెస్వెరాట్రాల్ అనేది రెడ్ వైన్, బెర్రీలు మరియు వేరుశెనగలో కనిపించే యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనం. అనేక మానవ అధ్యయనాలు రెస్వెరాట్రాల్ యొక్క అధిక స్థాయిలను కలిగి ఉన్న సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించాయి.
దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా, రెస్వెరాట్రాల్ రక్తపోటును తగ్గించడానికి మంచి సప్లిమెంట్ కావచ్చు (9).
గుండె కొట్టుకున్నప్పుడు ధమని గోడలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి అధిక మోతాదులు సహాయపడతాయని 2015 సమీక్ష నిర్ధారించింది (3).
ఈ ఒత్తిడిని సిస్టోలిక్ రక్తపోటు అని పిలుస్తారు మరియు రక్తపోటు రీడింగ్‌లో అధిక సంఖ్యగా కనిపిస్తుంది.
అథెరోస్క్లెరోసిస్ కారణంగా సిస్టోలిక్ రక్తపోటు సాధారణంగా వయస్సుతో పెరుగుతుంది. ఇది ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ఇది హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు ప్రమాద కారకం.
రెస్వెరాట్రాల్ మరింత నైట్రిక్ ఆక్సైడ్‌ను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడటం ద్వారా రక్తపోటు-తగ్గించే ప్రభావాలను సాధించవచ్చు, ఇది రక్త నాళాలు విశ్రాంతిని కలిగిస్తుంది (10, 11).
అయినప్పటికీ, రక్తపోటుపై గరిష్ట ప్రభావాల కోసం రెస్వెరాట్రాల్ యొక్క సరైన మోతాదుపై నిర్దిష్ట సిఫార్సులు చేయడానికి మరింత పరిశోధన అవసరమని అధ్యయన రచయితలు తెలిపారు.
అనేక జంతు అధ్యయనాలు రెస్వెరాట్రాల్ సప్లిమెంట్స్ రక్త లిపిడ్లను ఆరోగ్యకరమైన మార్గాల్లో మార్చగలవని చూపించాయి (12, 13).
2016 అధ్యయనంలో, ఎలుకలకు ప్రోటీన్ మరియు పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని రెస్వెరాట్రాల్‌తో అందించారు.
ఎలుకల సగటు మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి మరియు శరీర బరువు తగ్గినట్లు పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, అయితే "మంచి" HDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరిగింది (13).
కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని నియంత్రించే ఎంజైమ్‌ల చర్యను తగ్గించడం ద్వారా రెస్వెరాట్రాల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది (13).
యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా, ఇది "చెడు" LDL కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఆక్సీకరణను కూడా తగ్గిస్తుంది. LDL యొక్క ఆక్సీకరణ ధమనుల గోడలో ఫలకం ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది (9, 14).
ఆరు నెలల చికిత్స తర్వాత, నాన్-సాంద్రీకృత ద్రాక్ష సారం లేదా ప్లేసిబో తీసుకునే పాల్గొనేవారు LDLలో 4.5% తగ్గింపు మరియు ఆక్సిడైజ్డ్ LDL (15)లో 20% తగ్గింపును అనుభవించారు.
రెస్వెరాట్రాల్ సప్లిమెంట్స్ జంతువులలో రక్త లిపిడ్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా ఉండటం వల్ల, ఇవి ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఆక్సీకరణను కూడా తగ్గిస్తాయి.
వివిధ జీవుల జీవితకాలాన్ని పొడిగించే సమ్మేళనం యొక్క సామర్థ్యం పరిశోధన యొక్క ప్రధాన ప్రాంతంగా మారింది (16).
రెస్వెరాట్రాల్ కొన్ని జన్యువులను సక్రియం చేస్తుందని, తద్వారా వృద్ధాప్య వ్యాధులను నివారిస్తుందని ఆధారాలు ఉన్నాయి (17).
ఇది క్యాలరీ పరిమితికి సమానమైన రీతిలో పనిచేస్తుంది, ఇది జన్యువులను వ్యక్తీకరించే విధానాన్ని మార్చడం ద్వారా జీవితకాలాన్ని పెంచడంలో మంచి ఫలితాలను చూపుతుంది (18, 19).
ఈ లింక్‌ను పరిశీలించిన అధ్యయనాల సమీక్షలో 60% జీవులలో రెస్‌వెరాట్రాల్ జీవితకాలం పొడిగించబడిందని కనుగొన్నారు, అయితే దీని ప్రభావం పురుగులు మరియు చేపలు (20) వంటి మానవులతో దగ్గరి సంబంధం లేని జీవులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
జంతు అధ్యయనాలు రెస్వెరాట్రాల్ సప్లిమెంట్స్ జీవితకాలం పొడిగించవచ్చని చూపించాయి. అయినప్పటికీ, అవి మానవులపై ఇలాంటి ప్రభావాన్ని చూపుతాయా అనేది అస్పష్టంగా ఉంది.
రెడ్ వైన్ తాగడం వయస్సు-సంబంధిత అభిజ్ఞా క్షీణత (21, 22, 23, 24) నెమ్మదిగా సహాయపడుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
ఇది అల్జీమర్స్ వ్యాధి (21, 25) యొక్క లక్షణ ఫలకాలు ఏర్పడటంలో కీలకమైన అమిలాయిడ్ బీటా అని పిలువబడే ప్రోటీన్ శకలాలు జోక్యం చేసుకుంటుంది.
ఈ పరిశోధన ఆసక్తికరంగా ఉన్నప్పటికీ, అదనపు రెస్వెరాట్రాల్‌ను ఉపయోగించుకునే శరీరం యొక్క సామర్థ్యం గురించి శాస్త్రవేత్తలకు ఇంకా ప్రశ్నలు ఉన్నాయి, మెదడు-రక్షిత సప్లిమెంట్‌గా దాని తక్షణ వినియోగాన్ని పరిమితం చేస్తుంది (1, 2).
రెస్వెరాట్రాల్ అనేది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనం, ఇది మెదడు కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది.
ఈ ప్రయోజనాలు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడం మరియు డయాబెటిక్ సమస్యలను నివారించడం (26,27,28,29).
రెస్వెరాట్రాల్ ఎలా పనిచేస్తుందనేదానికి ఒక వివరణ ఏమిటంటే, ఇది గ్లూకోజ్‌ను సార్బిటాల్, చక్కెర ఆల్కహాల్‌గా మార్చకుండా ఎంజైమ్‌ను నిరోధించగలదు.
మధుమేహం ఉన్నవారి శరీరంలో చాలా సార్బిటాల్ పేరుకుపోయినప్పుడు, అది కణాలను దెబ్బతీసే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది (30, 31).
రెస్వెరాట్రాల్ డయాబెటిక్ కాని వ్యక్తుల కంటే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా ఎక్కువ ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఒక జంతు అధ్యయనంలో, రెడ్ వైన్ మరియు రెస్వెరాట్రాల్ నాన్‌డయాబెటిక్ ఎలుకలలో కంటే డయాబెటిక్ ఎలుకలలో ఎక్కువ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లుగా గుర్తించబడ్డాయి (32).
భవిష్యత్తులో మధుమేహం మరియు దాని సమస్యల చికిత్సకు ఈ సమ్మేళనం ఉపయోగపడుతుందని పరిశోధకులు అంటున్నారు, అయితే మరింత పరిశోధన అవసరం.
రెస్వెరాట్రాల్ ఎలుకలకు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడానికి మరియు డయాబెటిస్ సమస్యలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. భవిష్యత్తులో, మధుమేహం ఉన్న రోగులు కూడా రెస్వెరాట్రాల్ థెరపీ నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
కీళ్ల నొప్పులకు చికిత్స చేయడానికి మరియు నిరోధించడానికి ఒక మార్గంగా హెర్బల్ సప్లిమెంట్లను అధ్యయనం చేస్తున్నారు. సప్లిమెంట్‌గా తీసుకున్నప్పుడు, రెస్వెరాట్రాల్ మృదులాస్థిని విచ్ఛిన్నం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది (33, 34).
ఒక అధ్యయనం ఆర్థరైటిక్ కుందేళ్ళ మోకాలి కీళ్లలోకి రెస్వెరాట్రాల్‌ను ఇంజెక్ట్ చేసింది మరియు ఈ కుందేళ్ళకు తక్కువ మృదులాస్థి నష్టం ఉందని కనుగొన్నారు (34).
ఇతర టెస్ట్-ట్యూబ్ మరియు జంతు అధ్యయనాలు ఈ సమ్మేళనం యొక్క వాపును తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని చూపించాయి మరియు కీళ్ల నష్టాన్ని నిరోధించాయి (33, 35, 36, 37).
ముఖ్యంగా టెస్ట్ ట్యూబ్‌లలో క్యాన్సర్‌ను నిరోధించే మరియు చికిత్స చేసే సామర్థ్యం కోసం రెస్వెరాట్రాల్ అధ్యయనం చేయబడింది. అయితే, ఫలితాలు మిశ్రమంగా ఉన్నాయి (30, 38, 39).
ఇది కడుపు, పెద్దప్రేగు, చర్మం, రొమ్ము మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌లతో సహా జంతువుల మరియు టెస్ట్ ట్యూబ్ అధ్యయనాలలో వివిధ రకాల క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడుతుందని తేలింది (40, 41, 42, 43, 44).
అయినప్పటికీ, ఇప్పటి వరకు చేసిన అధ్యయనాలు టెస్ట్ ట్యూబ్‌లలో మరియు జంతువులలో నిర్వహించబడినందున, ఈ సమ్మేళనం మానవులలో క్యాన్సర్‌కు చికిత్స చేయడానికి ఎలా ఉపయోగించవచ్చో అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.
రెస్వెరాట్రాల్ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించి చేసిన అధ్యయనాలు గణనీయమైన ప్రమాదాలను కనుగొనలేదు. వారు ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తులచే బాగా తట్టుకోగలరని కనిపిస్తుంది (47).
ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందేందుకు ఒక వ్యక్తి ఎంత రెస్వెరాట్రాల్ తీసుకోవాలి అనే విషయంలో ప్రస్తుతం నిశ్చయాత్మకమైన సిఫార్సులు లేకపోవడం గమనించాలి.
కొన్ని హెచ్చరికలు కూడా ఉన్నాయి, ప్రత్యేకించి రెస్వెరాట్రాల్ ఇతర మందులతో ఎలా సంకర్షణ చెందుతుంది.
పరీక్ష నాళికలలో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించడానికి అధిక మోతాదులు చూపబడినందున, హెపారిన్ లేదా వార్ఫరిన్ లేదా కొన్ని నొప్పి మందులు (48, 49) వంటి ప్రతిస్కందకాలతో తీసుకున్నప్పుడు అవి రక్తస్రావం లేదా గాయాలను పెంచుతాయి.
రెస్వెరాట్రాల్ శరీరం నుండి కొన్ని సమ్మేళనాలను తొలగించడంలో సహాయపడే ఎంజైమ్‌లను కూడా అడ్డుకుంటుంది. దీని అర్థం కొన్ని మందులు అసురక్షిత స్థాయికి చేరుకోవచ్చు. వీటిలో కొన్ని రక్తపోటు-తగ్గించే మందులు, యాంటి యాంగ్జైటీ డ్రగ్స్ మరియు ఇమ్యునోసప్రెసెంట్స్ (50) ఉన్నాయి.
మీరు ప్రస్తుతం మందులు తీసుకుంటుంటే, రెస్వెరాట్రాల్ తీసుకునే ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.