5-హైడ్రాక్సీట్రిప్టోఫాన్ (5-HTP) లేదా ఓస్ట్రిప్టాన్ అనే సప్లిమెంట్‌ను తలనొప్పులు మరియు మైగ్రేన్‌లకు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలలో ఒకటిగా పరిగణిస్తారు. శరీరం ఈ పదార్థాన్ని సెరోటోనిన్ (5-HT)గా మారుస్తుంది, దీనిని సెరోటోనిన్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది మానసిక స్థితిని మరియు నొప్పిని నియంత్రించే ఒక న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్.
డిప్రెషన్‌తో బాధపడేవారిలో సెరోటోనిన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం సర్వసాధారణం, కానీ మైగ్రేన్ మరియు దీర్ఘకాలిక తలనొప్పితో బాధపడేవారు కూడా మైగ్రేన్ దాడులు వచ్చినప్పుడు మరియు వాటి మధ్యలో తక్కువ సెరోటోనిన్ స్థాయిలను అనుభవించవచ్చు. మైగ్రేన్‌లకు, సెరోటోనిన్‌కు మధ్య సంబంధం ఏమిటో స్పష్టంగా తెలియదు. సెరోటోనిన్ లోపం వల్ల మనుషులు నొప్పికి అతి సున్నితంగా మారతారనేది అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన సిద్ధాంతం.
ఈ సంబంధం కారణంగా, మైగ్రేన్‌లను నివారించడానికి మరియు తీవ్రమైన దాడులకు చికిత్స చేయడానికి మెదడులో సెరోటోనిన్ కార్యకలాపాన్ని పెంచే అనేక పద్ధతులను సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.
5-HTP అనేది L-ట్రిప్టోఫాన్ అనే ఆవశ్యక అమైనో ఆమ్లం నుండి శరీరం తయారుచేసే ఒక అమైనో ఆమ్లం మరియు దీనిని తప్పనిసరిగా ఆహారం నుండి పొందాలి. L-ట్రిప్టోఫాన్ విత్తనాలు, సోయాబీన్స్, టర్కీ మరియు చీజ్ వంటి ఆహారాలలో లభిస్తుంది. ఎంజైమ్‌లు సహజంగా L-ట్రిప్టోఫాన్‌ను 5-HTPగా మారుస్తాయి, ఇది తరువాత 5-HTPని 5-HTగా మారుస్తుంది.
5-HTP సప్లిమెంట్లు పశ్చిమ ఆఫ్రికాకు చెందిన గ్రిఫోనియా సింప్లిసిఫోలియా అనే ఔషధ మొక్క నుండి తయారు చేయబడతాయి. ఈ సప్లిమెంట్‌ను డిప్రెషన్, ఫైబ్రోమయాల్జియా, క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ చికిత్సకు మరియు బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగించారు, కానీ దీని ప్రయోజనాలకు సంబంధించి నిశ్చయాత్మకమైన ఆధారాలు లేవు.
5-HTP లేదా ఏదైనా సహజ సప్లిమెంట్‌ను పరిగణనలోకి తీసుకునేటప్పుడు, ఈ ఉత్పత్తులు రసాయనాలు అని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. అవి మీ ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపేంత శక్తివంతమైనవి కాబట్టి మీరు వాటిని తీసుకుంటే, అవి ప్రతికూల ప్రభావాలను కూడా కలిగించేంత శక్తివంతమైనవిగా ఉండగలవని గుర్తుంచుకోండి.
5-HTP సప్లిమెంట్లు మైగ్రేన్‌లకు లేదా ఇతర రకాల తలనొప్పులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయో లేదో స్పష్టంగా తెలియదు. మొత్తం మీద, దీనిపై పరిశోధన పరిమితంగా ఉంది; కొన్ని అధ్యయనాలు ఇది సహాయపడుతుందని చూపిస్తుండగా, మరికొన్ని ఎటువంటి ప్రభావాన్ని చూపడం లేదు.
మైగ్రేన్ అధ్యయనాలలో పెద్దలలో రోజుకు 25 నుండి 200 mg వరకు 5-HTP మోతాదులను ఉపయోగించారు. ప్రస్తుతం ఈ సప్లిమెంట్ కోసం స్పష్టమైన లేదా సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదు ఏదీ లేదు, కానీ అధిక మోతాదులు దుష్ప్రభావాలు మరియు ఔషధ పరస్పర చర్యలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయని గమనించడం ముఖ్యం.
5-HTP, పార్కిన్సన్ వ్యాధి చికిత్సకు ఉపయోగించే కార్బిడోపాతో సహా కొన్ని మందులతో చర్య జరపవచ్చు. ఇది ట్రిప్టాన్‌లు, SSRIలు మరియు మోనోఅమైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్లతో (MAOIలు, మరో రకమైన యాంటీ డిప్రెసెంట్లు) కూడా చర్య జరపవచ్చు.
ట్రిప్టోఫాన్ మరియు 5-HTP సప్లిమెంట్లు 4,5-ట్రిప్టోఫానియోన్ అనే సహజ పదార్ధంతో కలుషితం కావచ్చు. దీనిని పీక్ X అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఒక న్యూరోటాక్సిన్. పీక్ X యొక్క శోథ ప్రభావాల వల్ల కండరాల నొప్పి, తిమ్మిర్లు మరియు జ్వరం రావచ్చు. దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలలో కండరాలు మరియు నరాల దెబ్బతినడం కూడా ఉండవచ్చు.
ఈ రసాయనం ఒక రసాయన చర్య యొక్క ఉప-ఉత్పత్తి కానీ మలినం లేదా కలుషితం కాదు కాబట్టి, సప్లిమెంట్లను పరిశుభ్రమైన పరిస్థితులలో తయారు చేసినప్పటికీ వాటిలో ఇది కనుగొనబడుతుంది.
మీరు తీసుకునే ఏవైనా సప్లిమెంట్లు మీకు సురక్షితమైనవో కాదో, అలాగే అవి మీరు వాడే ఇతర మందులతో చర్య జరపవో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి, వాటి గురించి మీ డాక్టరుతో లేదా ఫార్మసిస్ట్‌తో చర్చించడం ముఖ్యం.
ఆహార మరియు మూలికా అనుబంధాలు, వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే మరియు వైద్యులు సూచించే మందుల వలె కఠినమైన అధ్యయనం మరియు పరీక్షలకు గురికాలేదని గుర్తుంచుకోండి, అంటే వాటి ప్రభావశీలత మరియు భద్రతకు మద్దతు ఇచ్చే పరిశోధన పరిమితంగా లేదా అసంపూర్ణంగా ఉంటుంది.
సప్లిమెంట్లు మరియు సహజ నివారణలు ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి, ముఖ్యంగా వాటికి దుష్ప్రభావాలు లేనప్పుడు. వాస్తవానికి, సహజ నివారణలు అనేక అనారోగ్యాలకు ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయని నిరూపించబడింది. మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్లు మైగ్రేన్ దాడుల తరచుదనాన్ని మరియు తీవ్రతను తగ్గించగలవని ఆధారాలు ఉన్నాయి. అయితే, 5-HTP మైగ్రేన్‌లకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందో లేదో స్పష్టంగా తెలియదు.
హోర్వాత్ GA, సెల్బీ K, పోస్కిట్ K, మరియు ఇతరులు. తక్కువ సిస్టమిక్ సెరోటోనిన్ స్థాయిలు ఉన్న తోబుట్టువులలో హెమిప్లెజిక్ మైగ్రేన్, మూర్ఛలు, ప్రగతిశీల స్పాస్టిక్ పారాప్లెజియా, మానసిక రుగ్మతలు మరియు కోమా అభివృద్ధి చెందుతాయి. హెడ్డాక్. 2011;31(15):1580-1586. సంఖ్య: 10.1177/0333102411420584.
అగర్వాల్ M, పూరి V, పూరి S. మైగ్రేన్‌లో సెరోటోనిన్ మరియు CGRP. యాన్ న్యూరోసైన్స్. 2012;19(2):88–94. doi:10.5214/ans.0972.7531.12190210
చౌవెల్ వి, మౌల్టన్ ఎస్, చెనిన్ జె. ఎలుకలలో వ్యాపించే కార్టికల్ డిప్రెషన్‌పై 5-హైడ్రాక్సీట్రిప్టోఫాన్ యొక్క ఈస్ట్రోజెన్-ఆధారిత ప్రభావాలు: మైగ్రేన్ ఆరాలో సెరోటోనిన్ మరియు అండాశయ హార్మోన్ల పరస్పర చర్యను నమూనా చేయడం. హెడ్డాక్. 2018;38(3):427-436. సంఖ్య: 10.1177/0333102417690891
విక్టర్ ఎస్., ర్యాన్ ఎస్.వి. పిల్లలలో మైగ్రేన్ నివారణకు మందులు. కోక్రేన్ డేటాబేస్ సిస్టమ్ రివ్యూ 2003;(4):CD002761. సంఖ్య: 10.1002/14651858.CD002761
దాస్ YT, బాగ్చి M., బాగ్చి D., ప్రియస్ HG 5-హైడ్రాక్సీ-L-ట్రిప్టోఫాన్ యొక్క భద్రత. లెటర్స్ ఆన్ టాక్సికాలజీ. 2004;150(1):111-22. doi:10.1016/j.toxlet.2003.12.070
టెరి రాబర్ట్ ఒక రచయిత్రి, రోగులకు అవగాహన కల్పించే వ్యక్తి మరియు మైగ్రేన్లు, తలనొప్పులలో నైపుణ్యం కలిగిన రోగుల హక్కుల ప్రతినిధి.