గ్రీన్ టీ సారం చాలా ప్రజాదరణ పొందిన సప్లిమెంట్, ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా ఇటీవలి సంవత్సరాలలో జనాదరణ పొందుతోంది. గ్రీన్ టీ సారం సాంప్రదాయ వైద్యంలో శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది.

గ్రీన్ టీ సారం యొక్క క్రియాశీల భాగం టీ పాలీఫెనాల్, ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని నమ్ముతారు.

గ్రీన్ టీ సారం యొక్క అత్యంత ప్రసిద్ధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలలో కొన్ని మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడం, జీవక్రియను పెంచడం మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం వంటివి ఉన్నాయి. ఇది ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు జుట్టును ప్రోత్సహించడానికి, కావిటీలను నివారించడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన దంతాలను ప్రోత్సహించడానికి మరియు గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతుగా సహాయపడుతుంది.

గ్రీన్ టీ సారం యొక్క ముఖ్య ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇది కెఫిన్ యొక్క సహజ మూలం, ఇది శక్తిని మరియు దృష్టిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, కెఫిన్ యొక్క ఇతర వనరుల వలె కాకుండా, గ్రీన్ టీ సారం L-theanine లో కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది ఒక అమైనో ఆమ్లం, ఇది విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడానికి మరియు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.