యాంటీఆక్సిడెంట్లు మన శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని నివారించడం ద్వారా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి, ఇవి కణాలను దెబ్బతీసే మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల అభివృద్ధికి దోహదపడే అస్థిర అణువులు.

లైకోపీన్ వినియోగంతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని క్రింద హైలైట్ చేయబడ్డాయి:

దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం
లైకోపీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ మరియు డయాబెటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. లైకోపీన్ హానికరమైన LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను ఆక్సీకరణం నుండి నిరోధించడంలో సహాయపడుతుందని చూపబడింది, ఇది ధమనులలో ఫలకం పేరుకుపోవడానికి మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అదనంగా, కణాలను దెబ్బతినకుండా రక్షించే మరియు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించే సామర్థ్యం కారణంగా లైకోపీన్ క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.

కంటి ఆరోగ్యానికి సపోర్టింగ్
వయస్సు-సంబంధిత మచ్చల క్షీణత, కంటిశుక్లం మరియు ఇతర దృష్టి లోపాల నుండి రక్షించడం ద్వారా కంటి ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడంలో లైకోపీన్ పాత్ర పోషిస్తుందని కనుగొనబడింది. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కంటి లెన్స్‌ను రక్షించడంలో మరియు ఆరోగ్యకరమైన దృష్టిని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.

చర్మ ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడం
లైకోపీన్ మంటను తగ్గించడం మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నివారించడం ద్వారా సూర్యరశ్మి నుండి చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుందని కనుగొనబడింది. అకాల వృద్ధాప్యం మరియు చర్మ క్యాన్సర్‌కు సూర్యరశ్మి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి, మరియు లైకోపీన్ సూర్యరశ్మి వల్ల కలిగే ఫ్రీ రాడికల్‌లను తటస్థీకరించడం ద్వారా ఈ పరిస్థితులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

పురుషుల సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచడం
స్పెర్మ్ నాణ్యత మరియు గణనను మెరుగుపరచడం ద్వారా పురుషుల సంతానోత్పత్తిపై లైకోపీన్ ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను చూపుతుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ఇది దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా ఉంది, ఇది స్పెర్మ్‌ను ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి రక్షిస్తుంది మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తుంది.