వార్తలు - గార్సినియా కాంబోజియా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ యొక్క ప్రభావం ఆహార పదార్ధంగా

యొక్క ప్రభావానికి సంబంధించిన శాస్త్రీయ ఆధారాలను ఈ వ్యాసం అన్వేషిస్తుందిగార్సినియా కంబోజియా సారం(GCE) ఆహార అనుబంధంగా. GCE అనేది ఆగ్నేయాసియాకు చెందిన ఉష్ణమండల మొక్క యొక్క పండు నుండి తీసుకోబడింది మరియు శతాబ్దాలుగా ఆయుర్వేద వైద్యంలో సాంప్రదాయకంగా ఉపయోగించబడుతోంది. ఇటీవలి అధ్యయనాలు GCE ఆకలిని అణిచివేసేందుకు, కొవ్వు శోషణను తగ్గించడానికి, సెరోటోనిన్ స్థాయిలను పెంచడానికి మరియు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుందని నిరూపించాయి.మేము విశ్వసనీయమైన చైనా గార్సినియా కాంబోజియా పౌడర్ ఫ్యాక్టరీ, చైనా గార్సినియా కాంబోజియా 50 హైడ్రాక్సీసిట్రిక్ యాసిడ్ సరఫరాదారు, చైనా గార్సినియా కాంబోజియా 50 హైడ్రాక్సీసిట్రిక్ యాసిడ్ తయారీదారు, మీకు అవసరమైతే మీరు మమ్మల్ని సంప్రదించవచ్చు.

2012లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు 500 mg GCE లేదా ప్లేసిబోని 60 మంది అధిక బరువు గల పెద్దలకు 12 వారాలలో రోజుకు రెండుసార్లు అందించారు. ఈ వ్యవధిలో పాల్గొనేవారు తమ ఆహారం లేదా వ్యాయామ దినచర్యను మార్చుకోవద్దని సూచించారు. ట్రయల్ పీరియడ్ ముగింపులో, GCE తీసుకున్న వారు ప్లేసిబో తీసుకునే వారితో పోలిస్తే బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI), నడుము చుట్టుకొలత మరియు తుంటి చుట్టుకొలత గణనీయంగా తక్కువగా ఉన్నారు. ఆహారం లేదా వ్యాయామ విధానాలు వంటి జీవనశైలి అలవాట్లలో అదనపు మార్పులు లేకుండా GCEతో అనుబంధం శరీర కూర్పులో గణనీయమైన మెరుగుదలలకు దారితీస్తుందని ఇది సూచిస్తుంది.

కొలంబియా యూనివర్శిటీ మెడికల్ సెంటర్‌లో నిర్వహించిన మరొక అధ్యయనం ప్రకారం, GCEలో క్రియాశీలక భాగం అయిన హైడ్రాక్సీసిట్రిక్ యాసిడ్ (HCA)ని రోజుకు 1 గ్రాములు తీసుకునే వ్యక్తులు ఎనిమిది వారాల తర్వాత ప్లేసిబోను స్వీకరించే వారి కంటే శరీర కొవ్వు శాతంలో ఎక్కువ తగ్గింపులను అనుభవించారు. ఇంకా, ట్రయల్ వ్యవధిలో క్యాలరీ తీసుకోవడం లేదా శారీరక శ్రమ స్థాయికి సంబంధించి సమూహాల మధ్య తేడా లేనప్పటికీ ఈ ప్రభావాలు కనిపించాయి; అందువల్ల బరువు తగ్గించే ప్రయత్నాలతో సంబంధం ఉన్న శారీరక శ్రమ లేదా పరిమితం చేయబడిన కేలరీల తీసుకోవడం వంటి ఇతర జోక్యాల నుండి స్వతంత్రంగా కొవ్వు చేరడం తగ్గించడానికి HCA నేరుగా బాధ్యత వహిస్తుందని సూచిస్తుంది.

మొత్తంమీద, అనేక అధ్యయనాలు సరైన పోషకాహారం మరియు సాధారణ వ్యాయామ నియమావళితో సహా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో కలిపినప్పుడు గార్సినియా కాంబోజియా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌తో సప్లిమెంట్ బరువు నిర్వహణకు సమర్థవంతమైన మద్దతునిస్తుందని సూచిస్తున్నాయి. దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం ఆరోగ్య ఫలితాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరమవుతుంది, అయితే మొత్తం వెల్నెస్ లక్ష్యాలను కొనసాగిస్తూ అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులకు ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని ప్రస్తుత ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి.