ఈ ప్రత్యేకమైన పండు గురించి మీరు విన్నారా? ఇది ప్రత్యేకంగా అనిపించినప్పటికీ, దీనిని తరచుగా మలబార్ చింతపండు అని పిలుస్తారు. దాని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.. బరువు తగ్గడానికి సమయం పడుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం మరియు నిద్రతో సహా కారకాల కలయిక. బరువు తగ్గించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేసే ఆహారపు అలవాట్లు లేదా పోకడల గురించి మనం తరచుగా చదువుతూ ఉంటాము. కానీ సాధారణ ప్రశ్న: అవి నిజంగా పనిచేస్తాయా? గార్సినియా కాంబోజియా ఒక పండు, ఇది వేగంగా బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది భారతదేశం మరియు కొన్ని ఇతర ఆగ్నేయాసియా దేశాలలో కనిపించే ఉష్ణమండల పండు. దీనిని మలబార్ చింతపండు అని కూడా అంటారు. పండ్లు పచ్చి టమోటాలను పోలి ఉంటాయి మరియు ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటాయి. ఇది తరచుగా నిమ్మకాయ లేదా చింతపండు స్థానంలో కూరలకు పుల్లని రుచిని అందించడానికి ఉపయోగిస్తారు మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో ఆహార పదార్థాలను నిల్వ చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. Garcinia Cambogia కేవలం ఒక సువాసన మాత్రమే అయితే, అది బరువు తగ్గడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుందా? ఇందులో హైడ్రాక్సీసిట్రిక్ యాసిడ్ అనే పదార్థం ఉంటుంది, అందుకే మలబార్ చింతపండు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ పదార్ధం కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు ఆకలిని అణిచివేసేందుకు శరీర సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుందని తేలింది. అందువల్ల, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహజ నివారణగా విక్రయించబడుతుంది మరియు డైట్ మాత్రల తయారీలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. అయితే, వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే దీనిని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది. ఊబకాయం లేదా అధిక బరువు ఉన్నవారు ఇతరులకన్నా టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. Garcinia cambogia రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది బ్లడ్ షుగర్ బ్యాలెన్స్ మరియు నియంత్రణను మెరుగుపరుస్తుంది, వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తుంది. మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం లేదా ఇతర జీవక్రియ సమస్యలు ఉన్నవారిపై బరువు తగ్గడం గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. Garcinia Cambogia సప్లిమెంట్లు శక్తి స్థాయిలను పెంచుతాయని తేలింది. ఇది నేరుగా బరువును ప్రభావితం చేయకపోవచ్చు. రోజులో మరింత ఎనర్జిటిక్ గా అనిపిస్తే మరింత చురుగ్గా, వ్యాయామం చేయాలనుకుంటారని నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు. ఈ సందర్భంలో, సప్లిమెంట్లు కేలరీల వ్యయాన్ని పెంచుతాయి. అందుకే గార్సినియా కంబోజియా సప్లిమెంట్లు జతగా ఉంటాయి