గార్సినియా కంబోజియా అనేది ఆగ్నేయాసియా మరియు భారతదేశంలో పెరిగే పండు. పండ్లు చిన్నవి, చిన్న గుమ్మడికాయను పోలి ఉంటాయి మరియు లేత ఆకుపచ్చ నుండి పసుపు రంగులో ఉంటాయి. దీనిని జీబ్రాబెర్రీ అని కూడా అంటారు. ఎండిన పండ్లలో హైడ్రాక్సీసిట్రిక్ యాసిడ్ (HCA) ప్రధాన పదార్ధంగా (10-50%) ఉంటుంది మరియు బరువు తగ్గించే సప్లిమెంట్‌లుగా పరిగణించబడతాయి. 2012లో, ప్రముఖ టీవీ వ్యక్తి డాక్టర్. ఓజ్ గార్సినియా కాంబోజియా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌ను సహజ బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తిగా ప్రచారం చేశారు. డా. ఓజ్ యొక్క ఆమోదం వినియోగదారు ఉత్పత్తి యొక్క విక్రయాలలో గణనీయమైన పెరుగుదలకు దారితీసింది. ఉమెన్స్ జర్నల్ ప్రకారం, బ్రిట్నీ స్పియర్స్ మరియు కిమ్ కర్దాషియాన్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించిన తర్వాత గణనీయమైన బరువు తగ్గినట్లు నివేదించారు.
గార్సినియా కాంబోజియా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ లేదా హెచ్‌సిఎ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ బరువు తగ్గడానికి ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయనే వాదనలకు క్లినికల్ అధ్యయన ఫలితాలు మద్దతు ఇవ్వవు. 1998 ర్యాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్ 135 మంది వాలంటీర్‌లలో యాక్టివ్ ఇంగ్రిడియంట్ (HCA)ని సంభావ్య స్థూలకాయ నిరోధక చికిత్సగా అంచనా వేసింది. ముగింపు ఏమిటంటే, ప్లేసిబోతో పోలిస్తే ఉత్పత్తి గణనీయమైన బరువు తగ్గడం మరియు కొవ్వు ద్రవ్యరాశిని తగ్గించడంలో విఫలమైంది. అయితే, కొంతమందిలో స్వల్పకాలిక బరువు తగ్గడానికి కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గడం చిన్నది మరియు దాని ప్రాముఖ్యత అస్పష్టంగా ఉంది. బరువు తగ్గించే సాధనంగా ఉత్పత్తి విస్తృతంగా మీడియా దృష్టిని అందుకున్నప్పటికీ, పరిమిత డేటా దాని ప్రయోజనాలకు స్పష్టమైన ఆధారాలు లేవని సూచిస్తున్నాయి.
ప్రతిరోజూ నాలుగు సార్లు 500 mg HCA తీసుకోవడం వల్ల తలనొప్పి, వికారం మరియు జీర్ణశయాంతర అసౌకర్యం వంటి దుష్ప్రభావాలు నివేదించబడ్డాయి. HCA హెపాటోటాక్సిక్ అని నివేదించబడింది. ఇతర మందులతో ఎటువంటి పరస్పర చర్యలు నివేదించబడలేదు.
గార్సినియా కంబోజియా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలు మరియు ఫార్మసీలలో వివిధ రకాల వాణిజ్య పేర్లతో విక్రయించబడుతుంది. నాణ్యతా ప్రమాణాలు లేకపోవడం వల్ల, వ్యక్తిగత తయారీదారుల నుండి మోతాదు రూపాల యొక్క ఏకరూపత మరియు విశ్వసనీయతకు హామీ లేదు. ఈ ఉత్పత్తి సప్లిమెంట్‌గా లేబుల్ చేయబడింది మరియు ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ ద్వారా ఔషధంగా ఆమోదించబడలేదు. అందువల్ల, భద్రత మరియు ప్రభావం హామీ ఇవ్వబడదు. బరువు తగ్గించే సప్లిమెంట్‌ను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, భద్రత, ప్రభావం, స్థోమత మరియు కస్టమర్ సేవను పరిగణించండి.
మీరు ఇతర ప్రిస్క్రిప్షన్ ఔషధాలను తీసుకుంటే, గార్సినియా కాంబోజియా మాత్రలు మీకు సహాయపడతాయని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి. మీరు గార్సినియా కంబోజియా లేదా గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఉత్తమమైన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవడంలో మీకు సహాయం చేయమని మీ ఫార్మసిస్ట్‌ని అడగండి. తెలివైన వినియోగదారుడు సమాచార వినియోగదారు. సరైన సమాచారాన్ని తెలుసుకోవడం వల్ల మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపవచ్చు మరియు కొంత డబ్బు ఆదా చేయవచ్చు.