గార్సినియా కాంబోజియా అనేది ఆగ్నేయాసియా మరియు భారతదేశంలో పెరిగే ఒక పండు. ఈ పండ్లు చిన్నగా, ఒక చిన్న గుమ్మడికాయలా ఉంటాయి మరియు లేత ఆకుపచ్చ నుండి పసుపు రంగు వరకు ఉంటాయి. దీనిని జీబ్రాబెర్రీ అని కూడా పిలుస్తారు. ఎండిన పండ్లలో హైడ్రాక్సీసిట్రిక్ యాసిడ్ (HCA) ప్రధాన పదార్ధంగా (10–50%) ఉంటుంది మరియు వీటిని బరువు తగ్గించే సప్లిమెంట్లుగా పరిగణిస్తారు. 2012లో, ప్రముఖ టీవీ వ్యక్తిత్వం డాక్టర్ ఓజ్, గార్సినియా కాంబోజియా సారాన్ని ఒక సహజ బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తిగా ప్రచారం చేశారు. డాక్టర్ ఓజ్ యొక్క ఈ ప్రచారం, ఈ వినియోగదారుల ఉత్పత్తి అమ్మకాలలో గణనీయమైన పెరుగుదలకు దారితీసింది. ఉమెన్స్ జర్నల్ ప్రకారం, బ్రిట్నీ స్పియర్స్ మరియు కిమ్ కర్దాషియాన్ ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించిన తర్వాత గణనీయంగా బరువు తగ్గినట్లు నివేదించారు.
గార్సినియా కాంబోజియా సారం లేదా HCA సారం బరువు తగ్గడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయనే వాదనలను క్లినికల్ అధ్యయన ఫలితాలు సమర్థించడం లేదు. 1998లో జరిగిన ఒక యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత పరీక్షలో, 135 మంది వాలంటీర్లపై స్థూలకాయ నిరోధక చికిత్సగా క్రియాశీల పదార్ధం (HCA)ను మూల్యాంకనం చేశారు. ప్లేసిబోతో పోలిస్తే ఈ ఉత్పత్తి గణనీయమైన బరువు తగ్గుదల మరియు కొవ్వు ద్రవ్యరాశి తగ్గింపును అందించడంలో విఫలమైందని నిర్ధారణకు వచ్చారు. అయితే, కొంతమందిలో స్వల్పకాలిక బరువు తగ్గుదలకు కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గుదల స్వల్పంగా ఉంది మరియు దాని ప్రాముఖ్యత అస్పష్టంగా ఉంది. బరువు తగ్గించే సహాయకారిగా ఈ ఉత్పత్తికి మీడియాలో విస్తృతమైన ప్రచారం లభించినప్పటికీ, దాని ప్రయోజనాలకు స్పష్టమైన ఆధారాలు లేవని పరిమిత డేటా సూచిస్తుంది.
రోజుకు నాలుగు సార్లు 500 మిల్లీగ్రాముల HCA తీసుకోవడం వల్ల తలనొప్పి, వికారం మరియు జీర్ణాశయ అసౌకర్యం వంటి దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయి. HCA కాలేయానికి హానికరమని (హెపటోటాక్సిక్) నివేదించబడింది. ఇతర మందులతో దీనికి ఎలాంటి పరస్పర చర్యలు జరిగినట్లు నివేదించబడలేదు.
గార్సినియా కాంబోజియాను ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలు మరియు ఫార్మసీలలో వివిధ వాణిజ్య నామాలతో అమ్ముతారు. నాణ్యతా ప్రమాణాలు లేకపోవడం వల్ల, వేర్వేరు తయారీదారుల నుండి వచ్చే మోతాదు రూపాలలో ఏకరూపత మరియు విశ్వసనీయతకు హామీ లేదు. ఈ ఉత్పత్తిని ఒక సప్లిమెంట్‌గా లేబుల్ చేశారు మరియు దీనిని ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) ఔషధంగా ఆమోదించలేదు. అందువల్ల, భద్రత మరియు ప్రభావశీలతకు హామీ ఇవ్వలేము. బరువు తగ్గించే సప్లిమెంట్‌ను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, భద్రత, ప్రభావశీలత, అందుబాటు ధర మరియు కస్టమర్ సేవను పరిగణించండి.
మీరు ఇతర ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు తీసుకుంటున్నట్లయితే, గార్సినియా కాంబోజియా టాబ్లెట్లు మీకు సహాయపడతాయో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో తప్పకుండా మాట్లాడండి. మీరు గార్సినియా కాంబోజియా లేదా గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఉత్తమమైన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవడంలో సహాయం చేయమని మీ ఫార్మసిస్ట్‌ను తప్పకుండా అడగండి. తెలివైన వినియోగదారుడు అంటే సమాచారం తెలుసుకున్నవాడే. సరైన సమాచారం తెలుసుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపడానికి మరియు కొంత డబ్బు ఆదా చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.