ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ప్రజాదరణకోఎంజైమ్ Q10(CoQ10) దాని అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా పెరిగింది. కోఎంజైమ్ Q10, ubiquinone అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది సెల్యులార్ శక్తి ఉత్పత్తిలో కీలక పాత్ర పోషిస్తున్న సహజంగా సంభవించే ఎంజైమ్. ఇది మానవ శరీరంలోని ప్రతి కణంలో కనిపిస్తుంది మరియు మొత్తం మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఇది అవసరం.

వ్యక్తుల వయస్సులో, శరీరంలో CoQ10 స్థాయి తగ్గుతుంది, ఇది వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. CoQ10తో అనుబంధం మానవ ఆరోగ్యంపై అనేక సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుంది, వీటిలో:

1. కార్డియోవాస్కులర్ హెల్త్: CoQ10 గుండెపోటులు, రక్తపోటు మరియు స్ట్రోక్‌ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఎర్ర రక్త కణాల ఆక్సిజన్-వాహక సామర్థ్యాన్ని పెంచడం ద్వారా ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
2. యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు:CoQ10ఫ్రీ రాడికల్స్ అని పిలువబడే హానికరమైన అణువుల వల్ల కలిగే నష్టం నుండి కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఈ ఫ్రీ రాడికల్స్ వాపుకు కారణమవుతాయి, ఇది క్యాన్సర్ మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో ముడిపడి ఉంటుంది.
3. శక్తి ఉత్పత్తి: సెల్యులార్ స్థాయిలో శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడంలో CoQ10 కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది కాబట్టి, దానితో అనుబంధం అలసటను తగ్గిస్తుంది మరియు శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇది అథ్లెట్లు మరియు అధిక స్థాయి స్టామినా మరియు పనితీరును కోరుకునే చురుకైన వ్యక్తులకు ఇది ఒక అద్భుతమైన అనుబంధంగా చేస్తుంది.
4. చర్మ ఆరోగ్యం: CoQ10 చర్మానికి ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది, ఎందుకంటే ఇది అతినీలలోహిత కిరణాలు మరియు పర్యావరణ కాలుష్య కారకాల వల్ల కలిగే నష్టం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చక్కటి గీతలు మరియు ముడతల రూపాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది, చర్మానికి యవ్వనంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది.
5. న్యూరోలాజికల్ ఫంక్షన్: పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ మరియు ఇతర న్యూరోడెజెనరేటివ్ డిజార్డర్‌ల పురోగతిని తగ్గించడం ద్వారా CoQ10 నరాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. కండరాల నొప్పి ఉపశమనం: CoQ10 తీవ్రమైన వ్యాయామం తర్వాత కండరాల నొప్పి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగించబడింది. ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి వల్ల కండరాల నష్టాన్ని నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
6. కండరాల నొప్పి నివారణ:CoQ10తీవ్రమైన వ్యాయామం తర్వాత కండరాల నొప్పి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగించబడింది. ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి వల్ల కండరాల నష్టాన్ని నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

ముగింపులో, CoQ10 అనేది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే ఒక అద్భుతమైన సమ్మేళనం, ఇది అన్ని వయసుల వారికి అవసరమైన అనుబంధంగా మారుతుంది. CoQ10 కోసం కొత్త ఉపయోగాలను పరిశోధన కొనసాగిస్తున్నందున, దాని ప్రజాదరణ పెరుగుతుందని అంచనా వేయబడింది. ఈ అద్భుతమైన ఎంజైమ్ యొక్క పూర్తి ప్రయోజనాలను పొందేందుకు, ఇది చేర్చడానికి సిఫార్సు చేయబడిందిCoQ10మీ దినచర్యలో సప్లిమెంట్లు.