.css-1iyvfzb .brand{text-transform:capitalize;} ఈ వ్యాసంలోని కొన్ని లింకుల ద్వారా జరిగే కొనుగోళ్ల నుండి మేము కమీషన్లను పొందుతాము.
మొదటి కొన్ని సార్లు (వందల సార్లు) మేము చెప్పింది వినని వారి కోసం: మేము దానిని కాపాడటానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము. 0.3 సెకన్లలో సులభంగా లోపలికి మరియు బయటకు రావచ్చు; transition: all 0.3 సెకన్లలో సులభంగా ప్రవేశించి నిష్క్రమించవచ్చు; word-break :break-word;}.css -16fs9zm:hover{color:#000;text-decoration-color:border-link-body-hover;background-color:#F3B032;-webkit-transition:all 0, 3s easy-out;transition:all 0.3s escape -in​-out;} అంగస్తంభనలు పూర్తిగా సాధారణమైనవి. ఇటీవలి ఒక అధ్యయనంలో 58% మంది పురుషులు తమ జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా అంగస్తంభన లోపాన్ని (ED) ఎదుర్కొన్నారని, మరియు పావు వంతు మంది పురుషులు ఇది తమ లైంగిక అనుభవాలలో సగానికి పైగా ప్రభావితం చేస్తుందని చెప్పారు.
కాబట్టి, 1998లో వయాగ్రాగా ప్రసిద్ధి చెందిన ఆ చిన్న నీలి మాత్ర మార్కెట్లోకి వచ్చినప్పుడు, అది తక్షణమే భారీ విజయాన్ని సాధించింది. నిజానికి, చరిత్రలోనే అత్యంత వేగంగా అమ్ముడైన ఔషధం అనే రికార్డును అది ఇప్పటికీ కలిగి ఉంది.
కానీ ఏ మందులాగే, దీని ప్రభావానికి కూడా హామీ లేదు మరియు తలనొప్పి, కళ్ళు తిరగడం, కడుపు నొప్పి వంటి దుష్ప్రభావాలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే, అసలు పని అంతా చేసే సిల్డెనాఫిల్‌కు సహజ ప్రత్యామ్నాయాల కోసం వెతుకులాటలు పెరగడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
అయితే ఒక విషయం స్పష్టం చేద్దాం: ఈ సప్లిమెంట్లు మీ పాల్గొనేవారిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయని ఎటువంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.
హెల్తీ ప్లెజర్ గ్రూప్ సహ వ్యవస్థాపకురాలు మరియు లైంగిక వైద్య విభాగాధిపతి అయిన డాక్టర్ మాఫే పెరాజా గొడోయ్ హెచ్చరించారు: “అంగస్తంభన సమస్యకు సంబంధించిన సప్లిమెంట్లు ఏ వైద్య మార్గదర్శకాలలోనూ జాబితా చేయబడలేదు.”
అయితే, కొన్ని మూలికా ఆహారాలు మరియు ఇతర అమైనో ఆమ్ల సప్లిమెంట్లు అంగస్తంభన లోపానికి చికిత్స చేయడానికి ఆమోదించబడ్డాయని చూపే కొన్ని పరిశోధనలు ఉన్నాయి.
మీరు అనవసరంగా గూగుల్‌లో వెతకకుండా ఉండేందుకు, MH బృందం ప్రస్తుతం మార్కెట్లో ఉన్న ఉత్తమ సహజ వయాగ్రాల జాబితాను, వాటిలో ప్రతి దాని వెనుక ఉన్న శాస్త్రీయ వివరాలతో పాటుగా సంకలనం చేసింది. కాబట్టి, మీకు అవసరమైన మొత్తం సమాచారాన్ని పొందడానికి మరియు దానిని తగిన విధంగా సంగ్రహించుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి.
"సంభోగానికి సరిపడా పెద్ద అంగస్తంభన పొందడంలో లేదా దానిని నిలబెట్టుకోవడంలో ఇబ్బందినే అంగస్తంభన లోపం అంటారు," అని డాక్టర్ మాఫేయి చెప్పారు. "ఒక పురుషుడు అంగస్తంభన సాధించడానికి ప్రయత్నించిన ప్రతిసారీ కనీసం సగం సార్లు సంభవిస్తూ, కనీసం మూడు నెలలుగా ఈ సమస్య కొనసాగుతుంటేనే దానిని అంగస్తంభన లోపం అని అంటారు."
అంగస్తంభన లోపం తరచుగా లైంగిక కోరిక తగ్గడంతో కలిసి ఉంటుంది. అయితే, కారణాన్ని బట్టి, మీకు ఇతర సమయాల్లో అంగస్తంభన కలగవచ్చు.
"గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, అధిక బరువు లేదా మద్యం సేవించడం వంటి అలవాట్ల కారణంగా రక్త ప్రవాహంలో మార్పులు రావడం వంటి అనేక జీవసంబంధ, వైద్యపరమైన మరియు మానసిక కారణాల వల్ల ఇది జరగవచ్చు," అని డాక్టర్ మాఫే అన్నారు. "అంతిమంగా, రక్తనాళాల పనితీరుకు సంబంధించిన ప్రమాద కారకాలను దెబ్బతీసే ఏ అంశమైనా అంగస్తంభన లోపానికి (ED) దోహదపడుతుంది."
దీనికి మానసిక కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు, అందుకే ఏదైనా దీర్ఘకాలిక అంగస్తంభన చికిత్సతో పాటు మానసిక మరియు భావోద్వేగ మద్దతు కూడా ఉండాలని డాక్టర్ మాఫే సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
"ఆందోళన లేదా ఒత్తిడి సంబంధిత కారకాలు లేకుండా అంగస్తంభన లోపం అరుదుగా సంభవిస్తుంది," అని ఆమె అంటారు. "అంగస్తంభన లోపం కేసులలో, కేవలం జీవసంబంధమైన సమస్య మాత్రమే ఉండదు; కాలక్రమేణా ఈ లోపానికి కారణమయ్యే లేదా దానిని కొనసాగించే ఒక ప్రతిచర్యాత్మక మానసిక-భావోద్వేగ కారకం ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది."
పురుషుల లైంగిక సమస్యలకు చికిత్స చేస్తుందని చెప్పే, సహజంగా లభించే ఏదైనా ఉత్పత్తిని వర్ణించడానికి ఉపయోగించే పదం సహజ వయాగ్రా. మీరు మీ స్థానిక ఫార్మసీ నుండి కూడా అసలైన వయాగ్రా కనెక్ట్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
ఆసక్తికరంగా, కొన్ని మూలికా సప్లిమెంట్లు కొంతమంది పురుషులకు ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు తేలింది, కానీ మీరు మాత్రలు తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు పరిశోధన చేయడం మంచిది. మీకు అప్పుడప్పుడు అంగస్తంభనను నిలబెట్టుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, సప్లిమెంట్లు సహాయపడవచ్చు. కానీ మీరు అంగస్తంభన ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటూనే ఉంటే, మీరు చేయవలసిన మొదటి పని ఒక జనరల్ ప్రాక్టీషనర్‌ను (GP) సంప్రదించడం.
"ఈ సప్లిమెంట్ల విజయానికి ప్లేసిబో ప్రభావమే చాలా వరకు కారణమని కాదనలేము," అని డాక్టర్ మాఫేయి కొనసాగించారు. "కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి మరియు నిపుణుల సహాయం తీసుకోవాలి."
ఇప్పుడు మీకు అధికారిక సమాచారం తెలిసింది కాబట్టి, మీ అంగస్తంభనలను మెరుగుపరచడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే వయాగ్రాకు కొన్ని ప్రత్యామ్నాయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. అయితే, పైన పేర్కొన్నట్లుగా, మీకు తీవ్రమైన ఆందోళనలు ఉంటే, మీరు వృత్తిపరమైన వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.
శాస్త్రం: న్యూరాలజీ జర్నల్ ప్రకారం, ఈ అమైనో ఆమ్లం వయాగ్రా లాగే పనిచేస్తుంది. ఇది శరీరంలో నైట్రిక్ ఆమ్లం ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, దీనివల్ల అంగస్తంభనలు నిలబడతాయని నిరూపించబడింది.
"ఇది రక్తనాళాలను సడలించి, విస్తరింపజేస్తుంది, దీనివల్ల మీ పురుషాంగానికి మెరుగైన, మరింత స్థిరమైన రక్త సరఫరా లభిస్తుంది," అని కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్ అసోసియేషన్ అధ్యక్షురాలు జేనీ గొడ్డార్డ్ అంటున్నారు.
శాస్త్రం: “చైనీస్ జానపద కథల ప్రకారం, దీనిని తిన్న తర్వాత తన గొర్రెల మంద లైంగికంగా ఉద్రేకపడటాన్ని గమనించిన ఒక గొర్రెల కాపరి దీనిని కనుగొన్నాడు,” అని గొడ్డార్డ్ చెప్పారు.
మిచిగాన్ విశ్వవిద్యాలయంలోని న్యూరోసైంటిస్టులు నిర్వహించిన పరిశోధనలో, దీనిలో ఇకారిన్ అనే సమ్మేళనం ఉందని, ఇది నరాలను ఉత్తేజపరిచి టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతుందని కనుగొన్నారు.
సైన్స్: నిజమైన శక్తి కోసం మీ కొలంబియన్ హైకింగ్ పౌడర్‌కు బదులుగా పెరువియన్ వయాగ్రాను వాడండి. జర్నల్ ఆఫ్ యూరాలజీ ప్రకారం, దీని వేరు సారంలో ఒనిక్సామైడ్ మరియు మకైన్ అనే ప్రత్యేకమైన ఫోటోకెమికల్స్ ఉంటాయి, ఇవి స్త్రీ, పురుషులు ఇద్దరిలోనూ హార్మోన్ల స్థాయిలను పునరుద్ధరించి, శక్తిని పెంచుతాయి.
"ఇది పురుషులకు అత్యంత శక్తివంతమైన కామోద్దీపకాలలో ఒకటి — ఇది అంగస్తంభనలను నిలబెట్టడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, వీర్య పరిమాణం, శుక్రకణాల సంఖ్య మరియు శుక్రకణాల చలనశక్తిని కూడా పెంచుతుంది," అని 'ది ఫెర్టిలిటీ డైట్ బిన్' రచయిత్రి సారా డౌ చెప్పారు. కాబట్టి మీరు మీ శ్రమ ఫలాలను చాలా త్వరగా చూసే అవకాశం ఉంది.
సైన్స్: రెండు ప్రయోజనాలు: ఈ పుట్టగొడుగు సారం టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను మరియు రక్త ప్రసరణను పెంచి, తక్షణ లైంగిక ఆకర్షణను ఇస్తుంది. ఇది రహస్యమా? ఫ్యూకోస్ అని పిలువబడే ఈ చక్కెర మానవ తల్లిపాలలో కూడా ఉంటుంది.
"ఇది ఒక సహజ చక్కెర, ఇది కణాల మధ్య సమాచార మార్పిడిని ప్రోత్సహించడం మరియు జననాంగాలకు రక్త ప్రసరణను పెంచడం ద్వారా శరీరాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది," అని యూనివర్సిటీ కాలేజ్ లండన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌కు చెందిన డాక్టర్ జాన్ బ్రిఫా అన్నారు.
"ఒంటరి పురుషులు ఆందోళన వల్ల నిద్రపోలేకపోతున్నారని ఫిర్యాదులు చేశారు," అని డోబిన్ హెచ్చరిస్తున్నారు. కానీ స్పీడ్ డేట్‌కు వెళ్లే ముందు ఈ ఫోటో తీసుకోకండి.
శాస్త్రం: “ఈ శక్తివంతమైన అమైనో ఆమ్లం, ఆనందాన్ని పెంచే రసాయనమైన డోపమైన్ స్థాయిలను ఒక్కసారిగా పెంచుతుంది మరియు అంగస్తంభనలను ప్రోత్సహించే కామోద్దీపన గొలుసు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది,” అని డోబిన్ చెప్పారు.
అయితే జాగ్రత్త: ఇది మీ జీవక్రియను, రక్తపోటును కూడా పెంచగలదు. దీనిని తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, లేకపోతే మీరు అనవసరమైన కారణాల వల్ల ఇబ్బంది పడవచ్చు.
శాస్త్రం: గాడార్డ్ ప్రకారం, ఈ ఆసియా మూలికను దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో తీసుకుంటే, అది నాడీ వ్యవస్థను బలపరుస్తూ శక్తిని, బలాన్ని పెంచుతుంది.
2002లో, బ్రిటిష్ మెడికల్ జర్నల్ ఒక క్లినికల్ అధ్యయనం గురించి నివేదించింది, దీనిలో 45 మంది పురుషులు "మరింత విజయవంతమైన అంగస్తంభనలు, పెరిగిన లైంగిక కోరిక మరియు తగ్గిన ఒత్తిడి స్థాయిలను" అనుభవించారు. కాబట్టి మీకు ఓట్స్ దొరకకపోయినా, మీకు చాలా చలిగా అనిపిస్తుంది.
శాస్త్రం: రోడియోలా రోసియా అనేది ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనను నియంత్రించడంలో సహాయపడే ఒక మూలిక, దీనిని "అడాప్టోజెన్" అని పిలుస్తారు. ఇది మెదడులోని డోపమైన్ వ్యవస్థపై పనిచేసి, అవసరమైన లైంగిక ప్రకంపనలను ప్రేరేపిస్తుందని చెబుతారు.
అంగస్తంభనలకు అతిపెద్ద అడ్డంకులైన ఒత్తిడి మరియు అలసటను కూడా రోడియోలా తగ్గించగలదని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి.
శాస్త్రం: చాలా వంటగది అరలలో దాగి ఉండే కుంకుమపువ్వు అనే మసాలా దినుసుకు కామోద్దీపన గుణాలు ఉండే అవకాశం ఉంది మరియు ఇది యాంటీ డిప్రెసెంట్స్ తీసుకునే వారికి ప్రయోజనం చేకూర్చవచ్చు.
టెహ్రాన్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మెడికల్ సైన్సెస్ చేసిన ఒక అధ్యయనంలో, యాంటీ డిప్రెసెంట్-సంబంధిత అంగస్తంభన సమస్యతో బాధపడుతున్న పురుషులు నాలుగు వారాల పాటు ప్రతిరోజూ 30 మిల్లీగ్రాముల కుంకుమపువ్వును తీసుకున్నప్పుడు, వారి లక్షణాలు గణనీయంగా మెరుగుపడ్డాయని కనుగొన్నారు.
శాస్త్రం: పాలు ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేయాలనుకునే పాలిచ్చే తల్లులకు మెంతులు ఉత్తమమైన సప్లిమెంట్, మరియు కొంతమంది పురుషులు కూడా టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుకోవడానికి మెంతులను తీసుకుంటారు.
ఈ మూలికలో కాదనలేని అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, లైంగిక పనితీరుపై శాస్త్రీయ పరిశోధన పరిమితంగా ఉంది, కాబట్టి జాగ్రత్తగా వాడండి. కానీ ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్ అనే జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక చిన్న అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రతిరోజూ 600 మిల్లీగ్రాముల మెంతుల సారాన్ని తీసుకోవడం పురుషులలో లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, కాబట్టి ఒకసారి ప్రయత్నించి చూడటం మంచిది!
సహజ నివారణల గురించి మీకు కొంచెం ఆందోళనగా ఉంటే, మరింత బలమైన మరియు ఎక్కువసేపు నిలిచే అంగస్తంభనలను సాధించడానికి ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి.
1600వ దశకంలో చైనా రైతులు మేక కనురెప్పలను ఉపయోగించి పురుషాంగానికి రక్త ప్రసరణను నిరోధించి, తద్వారా అంగస్తంభనలను మెరుగుపరిచి, మొట్టమొదటి పురుషాంగపు ఉంగరాలను కనుగొన్నారని చెబుతారు.
ఇప్పుడు లైంగిక విప్లవం (వివా లా) వచ్చేసింది కాబట్టి, సంభోగ సమయంలో అదనపు క్లిటోరల్ ఉత్తేజం అందించడానికి ఈ అగ్ని వలయాలకు తరచుగా చిన్నవైనా శక్తివంతమైన మోటార్లు, గట్లు మరియు కుందేలు చెవులు అమర్చబడుతున్నాయి. ఇది మిమ్మల్ని మళ్లీ మళ్లీ కోరుకునేలా చేసే రెట్టింపు ఆనందం.
పెనిస్ పంప్ అనేది మీ పురుషాంగంలో శూన్యాన్ని సృష్టిస్తుంది, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచి, అంగస్తంభన కణజాలాన్ని విస్తరింపజేయడం ద్వారా అంగస్తంభనలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
కేవలం షాఫ్ట్‌కు లూబ్రికెంట్ పూసి, దానిని ఒక ప్లాస్టిక్ ట్యూబ్‌లోకి చొప్పించి పంప్ చేయండి. ఆ తర్వాత, మీరు ఒంటరిగా వాయిస్తున్నప్పుడు లేదా ఇతరులతో కలిసి వాయిస్తున్నప్పుడు ఆ ప్రభావాన్ని కొనసాగించడానికి కాక్ రింగ్‌ను ఉపయోగించండి.
సహజమైన పరిష్కారం కోసం చూస్తున్న పురుషుల కోసం మరో అంగస్తంభన క్రీమ్ లైంగిక ఉత్తేజ భావనలను బలపరుస్తుందని మరియు పెంచుతుందని పేర్కొంది. వీటిని ఉపయోగించడం సులభం: మీరు వెళ్లే ముందు మీ అంగాన్ని కొన్ని సార్లు మసాజ్ చేస్తే చాలు, మరియు ముందుగా ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయడం మర్చిపోవద్దు.
.css-dbw60d{డిస్ప్లే: బ్లాక్; ఫాంట్ ఫ్యామిలీ: గ్రాఫిక్‌బోల్డ్, గ్రాఫిక్‌బోల్డ్-ఫాల్‌బ్యాక్, గ్రాఫిక్‌బోల్డ్-రోబోటో, గ్రాఫిక్‌బోల్డ్-నేటివ్, హెల్వెటికా, ఏరియల్, సాన్స్-సెరిఫ్; ఫాంట్-వెయిట్: బోల్డ్; మార్జిన్-బాటమ్: 0; మార్జిన్-టాప్: 0;-వెబ్‌కిట్-టెక్స్ట్-డెకరేషన్:నన్;టెక్స్ట్-డెకరేషన్:నన్;}@మీడియా (ఎనీ-హోవర్: హోవర్){.css-dbw60d:హోవర్{కలర్:లింక్-హోవర్;}}@మీడియా(మాక్స్-విడ్త్: 48rem){.css-dbw60d{బాటమ్ మార్జిన్: 0.25 rem; ఫాంట్ సైజు: 1.0625 rem; line-height: 1.2;}} @media(min-width: 40.625 rem) {.css-dbw60d { font-size: 1.3125 rem; Line height: 1.2;}}@media(min-width: 48rem){.css-dbw60d{bottom margin: 0.5rem; font size: 1.375 rem; line height: 1.2;}}@ media(min-width: 64rem) { .css-dbw60d{font-size:1.25rem;line-height:1.3;}} శీఘ్రస్కలనాన్ని నివారించడానికి 5 వ్యాయామాలు
©2024 హర్స్ట్ UK అనేది నేషనల్ మ్యాగజైన్ కంపెనీ లిమిటెడ్, 30 పాంటన్ స్ట్రీట్, లీసెస్టర్ స్క్వేర్, లండన్, SW1Y 4AJ యొక్క వ్యాపార నామం. ఇంగ్లాండ్‌లో 112955 నంబరుతో నమోదు చేయబడింది. సర్వ హక్కులు ప్రత్యేకించబడినవి.